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MICHAELA

Alignement YOGA
MO 16.30 - 17.30
ALL Level


Alignment Yoga

Michaela Sailer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kinesiologin, Entspannungstherapeutin, Thai Chi- und Yogalehrerin.
Seit 1998 bin ich Fitness- und Aerobictrainerin und beschäftige mich mit dem Körper und der Psyche des Menschen. Meine Leidenschaft gilt dem Ashtanga Yoga und dem Rennradfahren.
Ich habe die Ausbildung zur Inspired Ashtanga Yogalehrerin bei Ralph Otto und Dr. Ronald Steiner, in Erlangen, absolviert. Ich bin registrierter RYT 200 Teacher (AYA).
Der Yoga ist für mich kein Sport. Er ist ein Lebensweg, für den ich  mich bewusst entschieden habe.
Der Atem ist dein Takt. Lass dich darauf ein und beginne den Tanz.
Dein Körper ist dein Zuhause. Fühle dich darin geborgen und beschützt.
Richte dich aus. Nehme dich wahr. Nimm dir dafür Zeit.
Das Alignment ist die Ausrichtung. Sie schafft dir das Fundament für einen ruhigen Atem und eine kraftvolle Yogapraxis.
Dieser Kurs ist somit für “all Levels” geeignet. Er gibt Fortgeschrittenen die Möglichkeit, präziser und feiner ihre Praxis zu vertiefen.
Er gibt aber auch jenen Menschen eine stimmige Möglichkeit Yoga kennenzulernen, die noch keine Berührungspunkte damit hatten.
Ein gutes Alignment ist wichtig, um Verletzungen vorzubeugen und Fortschritte zu ermöglichen.
Wir richten uns auf das traditionelle Ashtanga Yoga aus, werden es aber nicht immer unbedingt in einem Flow praktizieren. Das Tempo in diesem Kurs ist ruhig.
“Practice and all is coming”
Namastè,
Michaela
MICHAELA GERICKE
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